零失败的水晶面疙瘩

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中筋面粉（400克）、西红柿（1只）、青菜（200克）、大葱（50克）、姜（20克）、水（400毫升）、食盐（20克）、香油（10克）

做法步骤：

1、一碗半面粉，边加水边用筷子搅拌，和成面团状。

2、青菜洗净，长春哪家医院癫痫看的好用手掰成两段备用。

3、西红柿切块去皮，再切丁备用。

4、热锅冷油将葱爆香，加水，大火烧开后转中火下面团，姜片。

5、再次开锅后，先加西红柿，待煮沸后再放入青菜。

6、开锅后放盐，鸡精香油调味。

7、装盘出锅，香喷喷的水晶面疙瘩就做好了。

中筋面粉与枇杷相克，同食可能会引起不适； 治疗癫痫病在北京那家医院是比较好

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与圆白菜、芥蓝、蜂蜜搭配；与桂鱼 、皮皮虾、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适； 成都癫痫医生咨询

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与明虾、红枣、粳米搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可癫痫与哪些病症相似能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

食盐的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；