帝王蕉的热量 吃帝王蕉会长胖吗_美食菜谱_

帝王蕉是我比较喜欢吃的一种香蕉了，有着糯米一样软糯的口感，打开是很讨喜的奶白色，带着牛奶的滋味，是海南等地方的特产，那么，帝王蕉的热量高吗？北京军海癫痫病医院

营养成分糖.蛋白质.果胶和钾.钙.磷.铁等矿物质,及维他命胡萝卜素等,几乎不含胆固醇

功效：云：”清脾滑肠，脾火盛者食之，反能止泻．”中医强调香蕉有清热.解毒.润肠的功效，可治热烦渴.便秘.痔疮出血．

香蕉的热量会比帝宝宝怎么会得癫痫病王蕉要高一些

别名：蕉子、蕉果、甘蕉

热量：93 大卡

营养素含量(每100克) ? ?营养素含量(每100克)

热量(大卡) ? ? ? ? ? ?碳水化合物(克)

脂肪(克) ? ? ? ? ? ? ? ? 蛋白质(克)

纤维素(克) ? ? ? ? ? ? 维生素A(微克)

香蕉的热量高吗？香蕉很甜，很多人认为热量一定很高。其实一根香蕉的热量陕西哪家看癫痫只有87卡，卡路里低。香蕉富含了膳食纤维，可加快肠胃蠕动。香蕉蘸蜂蜜的热量比正餐要低，不过不管把香蕉作为早餐、还是运动前果腹食物，香蕉不错的选择。

每天早餐只吃香蕉，而且要做到细嚼慢咽，想吃多少就吃多少。如果不喜爱香蕉的话，可以吃其他水果，但得保证每餐不是吃单一的水果。肚子饿的时候可以先吃香蕉，15―30分钟后再吃其他食物。

香蕉燕麦牛奶

步骤

1.准备好材料，麦片，香蕉，牛奶。癫痫病治疗比较好医院>

2.麦片倒点开水进去泡下。

3.在泡软的麦片里面加入牛奶

4.然后拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀

5.把香蕉切成小丁

6.将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。小贴士为了避免牛奶和蜂蜜遇高温会破坏营养，所以先用点热水将麦片泡开，放温热了再加入牛奶和蜂蜜进去。 ? 哪家医院可以治癫娴病

香蕉酸奶

步骤

1.柠檬挤汁

2.香蕉去皮切块

3.料理机倒入酸奶

4.加入挤出来的柠檬汁

5.加三块冰块

6.启动料理机

7.倒入杯中就好了?