吃莲藕有哪些好处？多吃莲藕的好处_美食菜谱_

藕的食用价值很高，不仅在于脆香味道美，也在于它的营养价值及功效。吃藕对于女人来说，最能发挥其养生的功效，中医上说女人一天都离不开藕，可见她对女性身体健康的帮助。当然，在吃藕的同时也要注意挑选，哪些发黑并带有异味的会影响健康，最好挑选哪些新鲜节短、粗长圆正的来吃。北京军海癫痫病医院

爱吃藕的人都知道藕鲜脆甘甜、肉质细嫩，藕又叫莲藕，而莲花素有出淤泥而不染之称，莲藕去皮后也是洁白无瑕。有句话说的是，荷莲一身都是宝，秋藕则是最补人的，藕最突出的功效就是清热解毒，对那些因为体热痘痘满脸的人来说，吃藕可以祛痘并增强西安专业的癫痫病治疗医院在哪里?肌肤的弹性和光泽。如果嫌弃自己皮肤暗黄，那么就该多吃藕补一补，以便吃出肌肤好气色。

莲藕中含有较多的粗纤维，对于解决便秘有效排毒很有帮助，所以用来健康减肥也是再好不过的。夏秋冬这三个季节都是吃莲藕养生的好时机，尤其是哪些又糖尿病中医治疗癫痫好不好或肝病烦恼的女人，吃莲藕尤其有利于身体健康。大家都知道莲子可以安神养心，事实上莲藕也具备清心安神的功效，如果我们最近容易心烦意乱的话，用莲藕炖汤或凉拌吃挺有帮助，吃藕还能帮助脑功能延缓衰退呢！

莲藕生吃有凉血祛瘀的功效，特别对于癫痫病中的最严重的怎么治疗在经期中无法正常排出经血的女性而言，多吃莲藕可以帮助经血顺利排出，有利于她们的身体健康。除了有利于滋阴养血，莲藕还是种粘性食物，对乳汁分泌也有极大的促进作用。但是，莲藕毕竟是凉性的食物，所以如果正处在经期是不能多吃的，妊娠期和哺乳期也要控制好食用量。