银耳红枣汤什么时候喝最好,银耳红枣汤什么季节喝

银耳红枣汤中富含胶质，具有滋阴、润燥的作用，适合心烦气躁的人群食用。 北京军海癫痫病医院

银耳中的天然胶质有润肤嫩肤的作用，还能有效的去除黄褐斑、雀斑，而红枣有补血、活血的作用，因此，经常食用银耳红枣汤能改善面部的气色，具有一定的美容功效。

银耳红枣汤有提高肝脏解毒功能的作用，可有效的保护肝脏。

银耳红枣汤中含有糖分、蛋白质、碳水化合物等，具有益气补血、健脾和胃、祛风之功效，红枣还含有抗疲劳的物质，能增强人的耐力。

食材：银耳、红枣各50克，冰糖10克

做法:

1、将银耳提前用清水泡发，去蒂，撕成小朵，洗净。

2、将红枣洗净切块、去核，与银耳一起放入锅中。

3、在锅中加适量清水，煮开后，转小火慢煮，待银耳出胶后，放入冰糖。

4、待冰糖融化后，即可关火食用。

1、银耳有滋阴清热的作用，气虚、风寒感冒、性功能障碍者忌食。

2、银耳红枣汤有润肠通道的作用，因此易腹泻者慎食。

3、银耳红枣汤有补血活血的作用，因此不建议经血量多的女性食用，这类女性可在经期后食用。