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发布时间:2022-06-09 22:50:21 来源:周周养生网
游泳可以天天做,但是不需要天天做。 北京军海癫痫病医院
以游泳运动为主,再搭配力量训练是最好的减肥方式。
人体消耗热量的方式是两种:1.通过运动消耗热量;2.通过基础代谢消耗热量。运动是我们最能增加热量消耗的方式,而力量训练则可以帮助增强肌肉,从而提升基础代谢,帮助增加日常中的热量消耗。两者互相结合,可以起到更好的减肥效果。此外,力量训练可以让我们的身体更加的紧致富有弹性,也可以增强我们的身体力量。