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夏天宝宝吃水果有禁忌!妈妈们要小心选择了!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:周周养生网 点击:686次


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  没有西瓜的夏天是不完整的!切块或是抱着半个西瓜,一勺勺挖着吃,幸福感爆棚!西瓜好吃属寒性食物,容易引起消化不良和腹泻,多吃。

  西瓜最好现切现吃,因为切开后6个小时就会滋生大量细菌。吃不完以用保鲜膜上放冰箱冷藏,但不要超过24小时。再次食用时要切掉和保鲜膜接触的2cm左右的表层。

  鲜美多汁、爽脆可口的桃子也是许多心头好。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,含铁量居水果之冠,而铁是人体造血的原料。癫痫河北能做检查吗p>

  桃子虽然养人也不能多吃,每天就够。桃子容易人生热上火,虚弱和爱上火的人应该少吃。桃皮上的绒毛也容易引起过敏,有嘴唇周围红痒、口舌麻木、喉咙痒、心跳加速等症状。

  “一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”荔枝清甜可口,但“荔枝三把火”,吃多了容易上火,还可能引起荔枝病。

  荔枝病:大量进食荔枝后,出现头晕出汗、面色苍白、乏力心慌、口渴饥饿感等症状,重者四肢厥冷、脉搏细、血压下降,甚至抽搐和突然昏迷。这是由于大量进食鲜荔枝后,机体胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。轻者口服糖水即可恢复正常,重者应送院抢救。(百度百)

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  葡萄也开始了大量上架。它清甜爽口,同样受到许多宝宝的喜爱。但葡萄的含糖量高,宝宝的肠胃功能尚未发育成熟,一天5-8颗就好,太多了会加重肠胃负担。

  葡萄皮上的白霜是果蔬分泌的糖醇类物质,是天然物质,能够减少葡萄的蒸发、也能阻碍细菌的侵袭,可以食用。但考虑到可能有农药的残留,为了安全,“吃葡萄要吐葡萄皮”。

  热性体质的宝宝的表现是容易便秘,小便黄,舌苔比较厚,容易激动,怕热喜凉。可以用凉性水果来调节,吃西瓜、香蕉、芒果这些凉性水果。

昆明颠闲病医院那家好   凉性体质的宝宝手脚冰凉,唇色淡,怕冷,常腹泻,小便颜色淡等。可以用热性水果来调节,山楂、桃、樱桃、石榴、龙眼、荔枝、榴莲、木瓜、橘、柑、苹果这些食物都属于热性水果。如果宝宝生病了,不论是体质都避免食用热性水果,否则容易上火。

  有些妈妈在宝宝不爱吃蔬菜时,就让他多吃点水果,认为这样可以弥补不吃蔬菜对身体的损失。然而,这种水果与蔬菜互替换的做法并不科学。

  不吃蔬菜,膳食纤维就会摄取不足,对肠壁的刺激性就小,肠胃蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长。长以往,宝宝会经常发生便秘。

  膳食纤维可以促进肠道中有益菌的生长,并抑制有害菌的繁殖。如治好癫痫的方法果经常不吃蔬菜,就会破坏肠道内有益菌的生长环境,影响肠道对营养的吸收功能。

  如果经常让宝宝以水果代替蔬菜,水果的摄入量增大,身体摄入过量的果糖。体内果糖太多会使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育,身材矮小,而且使宝宝增加饱腹感,食欲下降,不利于生长发育。更是,水果含有较多的碳水化合物,摄入太多容易导致肥胖。

  温馨提示:无论是什么水果,哪怕局部腐烂一点点也不要给宝宝吃。饭也最好不要给宝宝吃水果,避免增加肠胃负担,使饥饿感下降,影响饭量。也要控制好量,有些水果的含糖量比较高,吃太多会对宝宝的生长发育和造成一定的危害!


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