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补肾吃什么 养身补肾为何离不开它们—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:周周养生网 点击:686次


  除西研制的壮阳药、补肾药外,中认为,肾虚多为积累成疾、全身衰弱、营养不良或纵欲有关,强调增加营养,注意劳逸,节制性欲,并利用食物、中药、针灸、按摩等方式调理。

  2.枸杞子:性平,味甘,有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用,尤其中适用老年肾虚者。

  6.海参:性温,味咸,对肾阴肾阳皆有效,其中丰富的精氨酸缓解性腺衰老,提高勃起能力。

  9.虾:性温,味甘咸,有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。

  10.肾脏:含有丰沈阳哪里有癫痫病医院富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素,对肾脏滋补强壮功效。

  外,如麻雀、海虾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、生姜等食物也具有补肾功效。牛肉、鸡肝、蛋、花生米等含锌较多的食物对男性生殖器官也有补益作用。多补充优质蛋白食物,括鱼、肉类、禽等动物类蛋白及豆类蛋白,另外脂肪的摄入要适量。

  2.杜仲:性温,味甘微辛,对肾虚造成的腰背酸冷、四肢无力、肾虚都有功效。

  5.胡桃:性温,味甘,补肾固精,润肠通便。治疗肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、四肢无力、小便频,女性崩漏等。

<天津好的癫痫病专业医院在哪里p>   功效:海参具有补肾滋阴壮阳功效,用于温补肾脏,主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。

  做法:把全部用料洗净入锅,加清水适量,武火煮沸后改用文火煲两小时,少许盐调味。

  功效:对于泌尿系统有针对性功效,如肾虚引起的腰酸腰痛,遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。

  做法:将甲鱼洗净,去脏分段,用少量油煎香;将中药洗净,把全部用料放入锅,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,少许盐调味食用。

  功效:甲鱼有滋阴补肾的功效,对体虚盗汗治疗癫痫病药物是什么、腰部酸疼、潮热、白发、四肢无力、头晕耳鸣有效。

  用料:羊肉适量,淮山一两半,杞子七钱,枣八枚,冬虫夏草五钱,蜜生姜六片。

  功效:羊肉温补,冬虫夏草的虫草素温补肝肾,益精壮阳。治疗腰酸脚软,夜尿多频,男性阳痿滑泄。女性白带异常。

  做法:搓热手心后搓揉耳廓,用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可,也可用两手交替拉扯对侧耳廓上部。

  做法:搓热掌心,捂于气冲穴(右侧耻骨结节外上距正中线寸处),然后用手掌绕脐按摩做圆周。

  湖南癫痫医院怎么样做法:中指、食指轮流擦足心的涌泉穴(足第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线处),直至脚掌发热。

  做法:对侧拇指按揉太溪穴(足内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)。每次每个穴位按揉5分钟左右。

  功效:对泌尿、生殖器统有治疗作用,对女性痛经、闭经,男性遗精、阳痿,精力减退也很有效。

  补肾的东西有很多,百度一下就可以了,养生在坚持,养成良好的生活习惯,少吃保健品,多吃食疗的食物,就会有所改善的。


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