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西方人是怎样 养生的—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:周周养生网 点击:686次


  人们对的日益重视,中国传统的日常保健与方法重新为国人采用。以现代生命学的知识来剖析其中的学原理,及其与西方之差异,以让更清楚地了解这些方法的优劣,供不同的个体来适合自身的健身之道。中国的传统哲学,无论儒、道教、佛教都很注重自身修行与。东方哲学崇尚简约,无论、日常行为规范都无不体现这一思想。这一思想与西方具有巨大的区别。说,佛教提倡素食,对思想体现得最为极致,儒、道教也都是提倡日常的简约,远离奢侈、浪费。素食本身是低蛋白、低脂肪、低能量、高纤维的饮食,这与目西方饮食习惯正好通辽癫痫治疗医院好不好反。西方人好吃肉食、牛奶等高能量、高脂肪的食物。这一点往极致的方向推理,东方人比较像素食,西方人比较像肉食。通常来说,素食中纤维较多,比较难消化,其中所含的能量也较低,因而素食动物肠道比较长,以来保证摄取足够的营养;而肉食反,高蛋白、高脂肪保证有足够能量,因而肉食动物肠道较短就能摄取足够营养。饮食的差异很明显影响了动物的行为方式。素食动物摄取低能量的食品,其营养是缓慢长久的吸收,其各种肌肉的也相应和缓,因而爆通常较弱,是耐力强;而肉食动物相反,其食物能迅速为期提供能量,因而爆强,是耐儿童癫痫样放电是什么病力弱。体中西方人身上,西方人强壮,力量大,但是擅长长跑的通常是东方人。饮食习惯以及思维方式影响了行为方式,东方人喜欢和缓、优雅、低对抗、技巧性的,西方人通常喜欢粗野、狂暴、力量对抗型的运动。在养生方式上,也体现了这一。东方人喜欢的太极拳、打坐等方式都是低能耗的健身方式。而西方人喜欢球类、长跑这种高能耗的运动。

  无论低能耗,抑或高能耗的运动方式,我认为其目的都是让全身的血液循环,括微循环的畅通。在东方说法是经络的畅通,西方的解释我不太清楚,可能括身体机能的提高治疗癫疯病哪家医院好,免疫力的增强等。中的说法是痛则不通、通则不痛。我觉得这个最好的解释了运动的保健功能。中西方采方式是殊途同归,但是代价不一样。高能耗的剧烈运动可以让机体血液循环畅通,但是过后往往比较疲劳。而较低能耗的太极拳及打坐放松的方式,通过较为静态的方式让血液全身畅通,过后一般会觉得神采奕奕,精神倍增。

  在这一点上我个人跟崇尚东方的修为方式。采用低能耗的方式达到相同的目的,对个体来说首先就是更合算的方式。低能耗说明细胞的代谢速度慢,细胞的代谢速度慢,意味着细胞在有限的分癫痫病是大发作好治还是小发作好治裂次极限下,单个细胞的寿命更长,因而细胞形成的整体的个体的寿命就长。这一现象最好的例子就是动作缓慢的乌龟寿命很长。基本不依赖现代医疗手段的东方修行和尚寿命非常长。目前东方人的寿命平均不及西方,个人认为这是医疗和水平差异造成,这与修行方式无关。

  东方的修行方式对周围的环境破坏小,,低能耗。这无论是对物种单个个体都是相当有利的。的高能耗对造成的负担已经过大了,不加以控制,生物圈平衡就会被破坏,最终对本身造成的直接,可能会比其他的物种更大。


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