番茄青椒炒鸡蛋做法简单步骤

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青椒（1个）、番茄（1个）、鸡蛋（2个）、盐、胡椒粉（适量）、葱蒜（适量） <周口那家医院看癫痫p>做法步骤：

1、热锅放油，打鸡蛋液倒入炒好，弄倒一边，用余油直接青椒番茄，然后放盐胡椒粉出锅。

青椒的热量(卡路里)22千卡北京最好的癫痫病医院；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与黑木耳、鲳鱼、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量羊颠疯发病原因(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与山楂、芥蓝、芹菜搭配；与冰棍、螃蟹、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(癫痫病有生命危险吗卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与西红柿、明虾、北极虾搭配；与甲鱼 、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；