五香鹌鹑蛋怎么做才好吃

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鹌鹑蛋（500克）、煮蛋料包（1包）、酱油（适量）、盐（适量）、绿茶（一小把）

做法步骤：小儿癫痫病能治愈不rong>

1、锅内放入清水，鹌鹑蛋，一小包煮蛋料包，适量酱油和盐跟绿茶。

2、水开后继续煮10~15分钟，在这过程中可以用勺子敲打方便入味，捞出即可。

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千脑科医院排行榜卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生儿童良性癫痫病服药期间发作该怎么办素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

绿茶的热量天津哪家医院看癫痫病(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、防辐射、抗病毒菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；