善意的减肥谎言

你是否为秤上日益见长的刻度而终日烦恼?你是否为一套漂亮的紧身时装不合身而暗自叹气呢?你是否无法抵制美味佳肴的诱惑而大开“吃”戒?你是否经常找一些“正当”理由来安慰自己?北京军海癫痫病医院

你是否经常对自己说 癫痫民间治疗方法是什么啊

谎言1“只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了。”

何时吃饭并不重要，关键是吃的什么，吃了多少。如果白天吃的太饱，又没有适当锻炼来消化，即使晚上不加餐，成都哪家医院专治癫痫病也会长肉的。

谎言2“每天称体重，可以提醒我时刻注意减肥。”

正确的饮食和减肥运动可以保证每周减去500克的体重，可是家用减肥秤的刻度并不能明石家庄癫痫病医院排行显显示出这样的细微变化，如果天天称体重，会感到没有什么进步而灰心丧气。

正确的做法是坚持锻炼，3-4周定期称一次，你会发现自己真的轻了许多呀。