鲫鱼西洋菜汤泡饭制作步骤

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鲫鱼（二条）、西洋菜（一斤）

辅料:

姜（二片癫痫病治疗大概要多少钱）、盐（适量）

做法步骤：

1、鲫鱼洗净，特别要去掉肚子里的黑膜，控干水份待用。

2、西洋菜去老梗洗净沥干水份待用。

3、锅下油和姜丝。 癫痫病可不可以治好呢

4、慢火煎鲫鱼。

5、煎至两面微黄，然后加入适量水。

6、然后加入适量水。

7、盖上盖子大火煮开后，小火熬成浓汤。

8、半小时，熬得鱼都不成形了。

9、放入吉林到哪治疗癫痫病西洋菜。

10、煮软熟后撒上适量盐即可。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效睡眠性癫痫病的早期治疗；可与豆腐、花生、红豆搭配；与冬瓜、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

西洋菜的热量(卡路里)34千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与杏仁、罗汉果、无花果搭配；