好吃停不下来的咖喱牛肉饭

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牛肉（适量）、土豆（一个）、胡萝卜（一根）、圆葱（半个）、好侍咖喱（两块）、色拉油（少许）

做法步骤：

1、准备好食材，牛肉切好放水里泡出血水根治小儿癫痫，多换几次水。

2、其他食材切成小块。

3、锅中放入油，先放圆葱，爆出香味。

4、放圆葱。

5、在依次放入牛肉，胡萝卜，土豆，炒一下。添汤，炖就好了，根据个人口味，我是给宝宝吃，所以炖的时间长，大约五十分钟，然后放咖喱块，融化就好了，因为自己做，所以那个照片没来得及拍。我没有放盐合肥哪里治疗癫痫的医院靠谱，口比较淡，咖喱的咸淡正好。

6、出锅，成品图。要是有点西蓝花就更好啦。

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与山楂、土豆、鸡腿菇搭配；与韭菜、木耳菜、红螺相克北京癫痫病该怎么治疗，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛里脊、醋、肥牛搭配；与西红柿、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)3癫痫病到哪里治疗好呢7千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、豆浆、羊排搭配；与冬虫夏草、杏、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量(卡路里)898千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利：胆固醇含量过高；