培根奶酪香煎饼的详细步骤

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面粉（适量）、鸡蛋（适量）、培根（适量）、西红柿（适量）、生菜（适量）、奶酪（适量）、炼乳（适量）

做法步骤：

1、面粉加入鸡蛋再加入水搅成糊状，加少许盐和味精。

2、生菜撕成片，西红癫痫病后天会患吗柿切片。

3、热锅不加油，培根煎熟备用。

4、热锅加油，摇晃锅子将油摇匀，加入面糊，转小火，凝固后用铲子翻面。

5、关火，在煎好的饼上铺上食用奶酪一片，铺上生菜，再铺上培根，最后铺上西红柿，挤上炼乳，将饼卷成条状，装盘！。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

鸡蛋济南癫痫医院哪里正规rong>的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与生菜、羊排、基围虾搭配；与茶、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪长春比较好的治癫痫病医院在哪里酸含量过高；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与鲫鱼、茭白、鸡蛋搭配；与皮皮虾、河蟹、鱼头相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与小儿癫痫哪里看的好大蒜、豆腐皮、海带搭配；与峰蜜、蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量(卡路里)85千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；与羊骨、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量(卡路里)330千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；