办公族应当学会“长呼短吸”

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如果办公环境郑州治疗癫痫病哪家医院好通风条件较差，人员密度大，长时间处于这样的工作状态，随着呼吸效率的减低，呼吸器官的功能会衰退，全身组织器官随之产生退行性改变，易引发动脉硬化、高血压、冠心病、大等多种疾病。

济南治儿童癫痫病医院因此，不论能否改变工作环境，首先要改变的是呼吸方法，尽最大努力，改变不利于肺通气的胸式呼吸。呼吸时，应该心平气和，才能有较充足的氧气进入肺的深部进行气体交换。正确的呼吸方法是处于坐姿时，呼气的时小孩癫痫吃中药怎么样间应是吸气时间的两倍，多用鼻而不是用嘴来呼吸。

一旦改变了呼吸方式，许多常见疾病，如、支气管炎、高血压、病、头痛病、忧郁症等，都会有一定程度的减轻。