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最正宗炒辣年糕的步骤

时间:2021-09-16 来源:周周养生网 点击:686次


主料:

年糕(适量)、泡菜(适量)、鱼饼(适量)、洋葱(适量)、大葱(适量)、胡萝卜(适量)、白菜(适量)

辅料:

水(适量)、食用油(适量)、韩国辣酱(适量)

做法步骤:

1、洋葱切丝,白菜切块,大葱、胡萝卜切片;。

2、锅中放入少许癫痫病发作根治油;。

3、将洋葱和大葱倒入锅中;。

4、煸炒出香味;。

5、加入白菜;。

6、加入胡萝卜;。

7、加入清水;。

8、没过食材;。

9、加入适量韩国辣酱;。

10、10、搅匀;。

11、11、加入韩式鱼饼;。

12、12、如图;。

13、13、加入年糕条;。

14、14、如图;。

儿童癫娴吃药不受怎么办>15、15、加入泡菜;。

16、16、盖上锅盖焖煮一会儿;。

17、17、收汁;。

18、18、完成。

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

泡菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化酶、预防便秘、预防大肠癌等功效;

鱼饼的热量(卡路里中国最好的癫痫病医院)84千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、猪肉、五花肉搭配;与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与粳米、明虾、豆豉搭配;与大蒜、枣、杨梅相克,同食可能会引起陕西专业治癫痫病医院排行不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、豆浆、黄豆搭配;与辣椒、茄子、苹果相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与辣椒、猪肉、蛋黄搭配;与兔肉、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;


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