连年有鱼-得莫利炖鱼

北京军海癫痫病医院

鲫鱼（1200）、豆腐（一块）、粉条（适量）

辅料:

金龙鱼外婆乡小榨菜籽油（二勺）、盐（一勺）、料酒（二勺）、花椒（适颠病有效的治疗量）、大料（适量）、白糖（一勺）、大蒜（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）

做法步骤：

1、新鲜的大鲫鱼去鳞，除内脏、在鱼身上划几道入味。

2、鲜姜和大蒜备用。

3、锅热煎鱼这样不会沾掉鱼皮。

4、鱼的双治疗癫痫药物面都要煎黄。

5、撒上生抽、老抽、料酒、大料、花椒、白糖、大蒜、葱、放适量的水、小火盖锅、慢炖。

6、鱼炖开锅、加2CM左右厚的水豆腐片、。

7、开水烫土豆粉条大约20分钟即可，或者直接和鱼一起炖。

8、土豆粉条下锅、炖的时间要短些、加盐煮5分钟左右出锅。<继发型癫痫病治愈/p>

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效；可与豆腐、木耳、韭菜搭配；与猪小排、蜂蜜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐癫痫要检查哪几方面>的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与鲅鱼、泥鳅、鳙鱼搭配；与葱、小葱、猪血相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量(卡路里)339千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；