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核桃油虾仁蛋炒饭最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:周周养生网 点击:686次


主料:

米饭(一碗)、胡萝卜(半根)、海虾仁(自定)、鸡蛋(一个)

辅料:

核桃油(适量)癫痫患者为什么睡觉后犯病、葱花(适量)

做法步骤:

1、海虾仁先用料酒,生粉,少许鲜酱油腌制一会。 2.胡萝卜切小块备用,胡萝卜也健脑哦。 3.下油锅分别快炒虾仁与胡萝卜备用。 4.倒核桃油炒米饭,米饭之前放入冰箱0度会更Q,但不要冻住的!5.炒好米轻微癫痫有好的没有饭,推到一边,打散的鸡蛋贴着锅倒入,米饭裹着鸡蛋,很香哦! 6.倒入之前的备用,撒少许盐,加入葱花,出锅了!营养!好吃的!懒妈妈必会的!。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精癫痫病平时吃什么菜有好处强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、绿豆芽、莴笋搭配;与杏、茄子、柚子相克,同食可能会引起不适继发性癫痫病该如何治疗

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、香椿、小米面搭配;与味精、牛奶、桔子相克,同食可能会引起不适;


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