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冬瓜海带排骨汤的制作方法

时间:2021-09-16 来源:周周养生网 点击:686次


主料:

排骨(500克)、冬瓜(700克)、海带(500克)

辅料:

盐(适量)、石家庄那个医院看癫痫花椒(8颗)、八角(2颗)、炒果(1颗)、老姜(1块)

做法步骤:

1、浸泡后的排骨掉水去除腥味。

2、加老姜煸炒至稍微出油移至汤锅。

3、加足够的清水,开始放作料。

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4、炖半小时放入海带,再过半小时放冬瓜,冬瓜可根据自己喜好程度就可以了,把作料捞出,这样汤看起来清爽些。

5、是不是很想一口吃完的冲动O(∩_∩)O~。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津癫痫病哪家医院比较好液等功效;可与蘑菇、大蒜、紫菜搭配;与甘草、菊花、杏仁相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与平菇、青蟹、赤小豆搭配;与癫痫的孩子能小儿推拿吗海螺、红螺、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与木耳、芝麻、生菜搭配;与薏米、猪血、葡萄相克,同食可能会引起不适;


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