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培根鸡蛋土司看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:周周养生网 点击:686次


主料:

面包(适量)、培根(适量)、鸡蛋(适量)、芝士(适量)

做法步骤:突发癫痫怎么急救?trong>

1、把培根放好。

2、芝士刨丝围一个圈。

3、把鸡蛋打在圈里。

4、上烤箱20分钟,上100度,下120度。

5、出炉,挤上番茄酱。特级医院哪家治疗颠痫>

面包的热量(卡路里)233千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含济南癫痫病治疗较好的医院钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、治疗小儿癫痫病好的药物养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、圆生菜、茼蒿搭配;与豆浆、牛奶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与莴笋、羊骨、菠菜相克,同食可能会引起不适;


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