家庭水煮花生米的做法步骤

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花生米（500克）、胡萝卜（100克）、芹菜（100克）

辅料:

花椒（5克）、八角（5克）巴中治继发性癫痫病哪家好、食盐（20克）

做法步骤：

1、花生米放入盘中备用。

2、煮锅内加清水，加入花椒、八角、姜片、食盐，放入花生米，大火烧开，改小伙慢煮。

3、胡萝卜切小丁备用。

4、芹菜切小丁癫痫寿命一般可以活到几岁备用。

5、花生米煮二十五分钟，关火。

6、加入胡萝卜丁和芹菜丁，拌匀，连汤盛入大碗中。

7、取适量水煮花生放入盘中，滴入香油，早餐上桌。

花生米的热量(卡路里)298千卡；具有促生长、抗衰老、止癫痫病吃什么药治疗好血等功效；可与豆浆、莲子、芹菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与圆白菜、草鱼、菠菜搭配；与红枣、白酒长春中医癫痫医院、茄子相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与葵花子、羊排、牛肉搭配；与甲鱼、菊花、螃蟹相克，同食可能会引起不适；