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青椒洋葱炒鸡蛋制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:周周养生网 点击:686次


主料:

鸡蛋(适量)、青椒红椒(适量)、洋葱(适量)

<癫痫2年没发作了,是不是好了p>做法步骤:

1、材料备好,洋葱和青椒一个。切丝,红椒少许鸡蛋两颗。

2、锅中热油倒入鸡蛋炒熟后用铲子分成小块。乘出备用,锅中在倒湖北专业的癫痫病治疗医院在哪里入少量油,热油后放入洋葱炒香,加入适量的盐,后放入辣椒跟鸡蛋,翻炒片刻后起锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含治疗儿童癫痫辽宁哪家医院好蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、羊排、香椿搭配;与豆奶、田鸡、红薯相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热治疗癫痫病的好药物量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、羊排、苦瓜搭配;与黄豆、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;


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