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家庭咖喱虾仁饭的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:周周养生网 点击:686次


主料:

虾仁(20多只)、咖哩块(3块)、青豆(少许)、杏鲍菇(1个)、葱花(少许)、熟米饭(适量)

湖北治疗癫痫病的专业医院做法步骤:

1、泡好虾仁,杏鲍菇切成小丁。

2、将青豆先煮一煮。

3、在锅内放入虾仁杏鲍菇及青豆葱花爆炒。

4、虾仁变色后加入咖喱块,两人量我加了3块,放入适当的水,小火烹饪。黑龙江治疗癫痫病哪家医院比较好

5、在水量略少时,放入米饭,快速翻炒,让咖喱尽满米饭。

6、出锅,很美味。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与豌豆、荷兰豆、龙须手术治疗癫痫可靠么菜搭配;与木瓜、樱桃番茄、西瓜相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

<儿童癫痫小发作需要治疗吗p>杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、田螺、驴肉相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;


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