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做蓑衣黄瓜练习的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:周周养生网 点击:686次


主料:

黄瓜(1根)、大蒜(1瓣)、陈醋(适量)、生抽(适量)、香油(适量)、白糖(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、一根黄瓜洗干净,垂直下刀,尽量切薄,但是下端一定不要切断。

2、翻一个面,刚才朝上癫痫可能不治而愈吗的部分翻到下面,斜45度切,也是不要切断。如果把握不好的话可以在黄瓜下面垫两根筷子,刀碰到筷子就停。

3、切好的黄瓜撒一点盐,杀出一些水份,用厨房纸擦干。

4、大蒜切碎,和醋、香油、酱油、糖混合均匀,用量就根据自己的口味调整。

5、最后摆盘,淋上酱汁。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪郑州军海脑病医院评价 你要知道怎么样酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、蜂蜜、鱿鱼搭配;与杏、青椒、香椿相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、排骨、火腿搭配;与蜂蜜、鸡肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

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陈醋的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱杭州癫痫病医院那里好和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


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