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家常时蔬炒乌冬简单做法步骤

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乌冬面(350克)、卷心菜(1/4棵)、洋葱(1/2个)、胡萝卜(1/4根)、盐(1小勺)、酱油(1勺)、料酒(1勺)、蚝油(1勺)

做法步骤:

1、食材全家福。 <药物治疗癫痫病的禁忌p>2、全部切丝。

3、煮面一分钟。

4、开炒。

5、调味。

乌冬面的热量(卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

卷心菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可郑州军海脑病医院治癫痫专业吗 听任医生说与辣椒、木耳、西红柿搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、羊肉、牛肉搭配;与黄豆、蜂蜜、虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:小儿颠痫医院低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、莴笋、绿豆芽搭配;与柚子、木瓜、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(郑州癫痫病医院卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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