怎样做好吃的南瓜馒头

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南瓜（半个）、白糖（大半袋）、酵母（两匙更）

做法北京治疗癫痫较好医院步骤：

1、先把南瓜皮削掉，切成片状放到电饭锅里煮烂，然后倒出来放糖，等到温的再放酵母拌均再放面粉下去和面。和到不粘手了就行了，然后就拿东西盖实发酵。两小时就可以蒸了。

<石家庄比较好的癫痫医院在哪strong>南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与芦荟、红豆、红枣搭配；与木瓜、北极虾、荞麦相克，同食可能会引起不适； 黑龙江癫痫病医院在哪

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；7个月宝宝癫痫症状

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；