韭菜炒三样制作方法及步骤

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韭菜（适量）、肉丝（适量）、木耳丝（适量）、胡萝卜丝（适量）

做法步骤：

1、蒜蓉、姜片、虾皮炝锅。

2、放入肉丝翻炒。

3、肉丝变白时放入甜面酱翻炒。

4、放入胡萝卜丝和木耳丝同炒。

5腹型癫痫病做哪些检查、7分熟时放入韭菜同炒，放入适量盐翻炒两下即可出锅。

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与海虾、北极虾、猪血搭配；与牛排、白酒、牛奶相克，同食可能会引起不适；