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发布时间:2022-06-09 22:51:12
蛏子(一斤)、四季豆(十二根) 辅料: 辣椒(十只)、小葱(一把)、老姜(适量)、水淀粉(适量) 做法步骤: 1、清水放盐和油,倒入蛏子两小时让其吐尽泥沙。 2、老姜切片、辣椒切条、葱切断葱白葱绿分开、一勺水淀粉加水调和,备用。吃丙戊酸钠的副作用? 3、锅里坐油,将去筋折成段的四季豆放入小火煸炒,彻底炒熟后加入盐,起锅备用。 4、吐尽沙的蛏子,牙刷刷干净外壳,沥干水备用。 5、锅里坐少量油,油热后放入老姜片、葱白、辣椒煸炒出香味。 6、开大火,倒癫痫病对大脑发育有影响吗入蛏子,迅速翻炒。 7、蛏子开口炒出水后,倒入水淀粉迅速翻炒收汁,加入葱绿和已经煸炒熟的四季豆再翻炒两下,关火,加盐,起锅!。 蛏子的热量(卡路里)40千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:治癫痫病的医院是?胆固醇含量过高;可与白葡萄酒搭配;与啤酒相克,同食可能会引起不适; 四季豆的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与干香菇、花椒粉搭配;与醋相克,同食可能会引起不适; |