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发布时间:2022-06-10 03:36:42
3、冬季在中医五行中的对应 冬季的五行属性:水 水的特性:"水曰润下”,即是滋润、向下、寒凉,具有滋润、寒凉、向下运行的作用。 冬季的五脏归属:肾 肾的生理功能:肾为"先天之本”,藏精,主生长发育和生殖,开窍于耳及二阴,与膀胱互为表里;肾在体为骨,其华在发。 4、冬季的起居调养 情志调养——保持精神情绪的安宁,避免烦扰,使体内阳气的得以潜藏。 起居调养——早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积,衣着适宜。 饮食调养——少食生冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。 药饵调养——平衡阴阳,温补肾阳 5、冬季进补原则 根据体质和现时的身体情况,选择进补方案,即"因人施补”。坚持虚则补之,适可而止,因时补益,因人补益,顾护脾胃>>>郑州哪家医院治癫痫好点>> 黑龙江中亚医院治癫痫专业吗 去过才知道-weight: normal">小编推荐:
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