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发布时间：2022-06-11 11:13:00
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?城市快报/全民官方微信北京军海癫痫病医院 今天打算吃？ 没有主意的你是不是都在纠结吃？ 随着天气渐冷，“汤粥”成了不少家庭晚餐餐桌上的常客。 冬季喝粥不仅可以暖身驱寒，还有增强免疫力，抵抗疾病等作用。 今天小编请来了天津市第四中心医院中医科陈强主任，为大家推荐几款冬季暖心粥。 懒得炒菜做饭，又不愿意去外面下馆子的你，可以尝试一下哦—— 梨 粥 这大，菜市场最常见的水果就是梨了，不少人冬季会熬梨汤，其实梨粥也是不错的食谱，有着非常好的清热、润肺、化痰的功效，适用于肺热咳嗽、上火、食欲不振、口干舌燥、发热等多种症状。
点击图片进入下一页 做法：梨2只，先将梨清洗干净，切成小块，备用，大米清洗干净，放入锅中，加入适量的清水，而后再放入已经切好的梨，与米一同煮成粥。 薏米山药粥 对于想美白肌肤，抗疲劳的你来说，一晚薏米山药粥再适合不过了。薏米可以利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，，治扁平疣；而山药味甘、性微温、可以益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精。
点击图片进入下一页 做法：山药200克，薏米80克，，白米适量，薏米洗净后清水浸泡2小时，山药洗净切块。将浸泡好的薏米放入锅中，倒入1500毫升清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。山药块放入锅中再继续煮10分钟即可。 红枣黑豆黄芪粥 对于脾胃不调的你来说，不妨试试红枣黑豆黄芪粥。红枣可补气养血，调和脾胃。黑豆滋补肝肾，补益止汗，滋阴润肌。而黄芪中含有较丰富的微量元素硒，经常服用可增加机体免疫功能，从而达到抗癌消肿作用。三味合用，有补肝益肾，益气固表，养阴止汗，适用于脾胃虚弱，气虚自汗之症。
点击图片进入下一页 做法：生黄芪20克、10枚、黑豆40克，加清水放入砂锅中，先将黑豆煮烂，然后放入黄芪、共煮，熟后可加入适量白砂糖饮服。 红枣当归野鸭汤 气血不足的朋友，可以为自己熬制红枣当归野鸭汤。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的老人和。大枣补气血的同时其所含有的糖分又可使汤味可口。不过这汤也不宜过多服用，多食鸭肉易致气滞、清肠。 小孩癫痫什么原因p>
点击图片进入下一页 做法：老鸭，当归20克，红枣4~8枚，枸杞5克，生姜适量。老鸭洗净去内脏后，与生姜、当归、大枣、枸杞、盐少许置于砂锅中加水同炖，先以大火煮沸并撇去浮沫，后改为小火慢炖至少两小时，至鸭肉酥烂入味即可出锅。 记者 杜敏 快来关注∣城市快报微信 长按，识别二维码，加关注 商务合作电话：022-28203410
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