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发布时间:2022-09-05 19:04:36
寒性体质秋季养生方法北京军海癫痫病医院
初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言,此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”,否则,非常容易加重食欲不振、消化不良等症状。
寒性体质怎么调理
1、腹部热敷
对于寒性体质的女性来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。
2、经常敲胆经
上半身体热,下半身体寒,这跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。
3、热水泡脚
泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气。
4、小型有氧运动
体寒事实上是由血液循环不畅导致的,因此在家做一些小型的有氧运动,会促进血液循环、驱散寒气。
5、足部按摩
寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效促进血液循环。