火龙果和酸奶能一起吃吗 孕妇能不能吃火龙果

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1、能吃

孕妇是可以吃火龙果的。火龙果少有病虫毒害，即使不使用任何农药和激素同样也可以满足它正常营养生长，是孕妇饮食里少有的绿色、保健营养食品。它极其丰富的营养物质对孕妇和胎儿有着重要的作用，只是在食用量方面要稍加控制，一天吃半个到一个即可。

2、好处

（1）火龙果含有植物性蛋白，这种蛋白具有解毒作用，能够中和多种重金属毒素，孕妇吃些火龙果有助于缓解清除孕妇体内的重金属毒素，有利于胎儿的正常发育，减少胎儿畸形发生的概率。火龙果中的植物性蛋白还能够保护孕妇的胃肠壁，减少胃肠壁受到的伤害，有利于胎儿的正常营养补给。（2）火龙果中含有较高含量的水溶性膳食纤维，有着润肠通便的作用。孕妇食用适量的火龙果能够预防和改善肠道便秘的症状。

（3）火龙果中的维生素C和花青素含量较高，它是一种抗氧化剂，具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的功效，能够减缓孕妇怀孕时期皮肤的衰老，减少妊娠纹的出现，是诸多爱美女性的必须品之一。

3、注意事项

虽然孕妇可以吃火龙果，但是仍然有一些需要注意。

火龙果中的含糖成分较高，不宜多食，对于准妈妈来说容易产生妊娠糖尿病，使孕妇羊水过多，胎儿抵抗力下降，巨大胎儿的几率增高，甚至出现流产、早产、死胎的现象。另外火龙果属于凉性水果，对于寒性体质的孕妇不能吃火龙果，否则容易引起腹泻，腹痛等症状。

有些人十分喜欢水果配酸奶，这样不仅美味又好吃，也有一些人用酸奶制作水果沙拉。火龙果是减肥的佳品。很多女士十分喜欢吃，那么火龙果可以喝酸奶一起吃吗？

1、能一起吃

火龙果的水分含量较高，酸奶香味浓郁，还带有酸味的口感，适合一起食用，并且火龙果和酸奶都是属于高营养价值的食物，一起食用能补充大量的营养，并且促进吸收。而且两者一起吃好处多。

2、美容养颜

火龙果含有大量的花青素和维生素C，这两种成分有很强的抗氧化功效，能清除体内的自由基，缓解皮肤和脏器的衰老，而酸奶本身就营养丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，有养胃美容的作用，两种一起食用效果更佳。

3、减肥瘦身

火龙果含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增加饱腹感，较少对你其他耗能量食物的摄入，酸奶属于高蛋白质饮食，两者一起食用机能补充大量的蛋白质，又能降低能量的过多摄入，有减肥瘦身的功效。

4、润肠通便

火龙果中含有较多的膳食纤维，在食用之后能吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能帮助调节肠道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促进排便。 注意：少量食用能促进排便，过多食用会引起相反的作用，这与蛋白质的络合有关。