朝鲜冷面最好吃的做法

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冷面（一把）、牛肉（一块）、番茄（一个）、黄瓜（一根）、泡菜（少许）、水煮蛋（半个）

辅料:

白醋（6大勺）、盐（3大勺）、白糖（4大勺）、大蒜汁（适量）、蒜末（少许）、梨（一哈尔滨那个医院治癫痫只）、牛肉汤（少许）、白芝麻（少许）、冰块（适量）

做法步骤：

1、牛肉汤撇去表面油花 放入锅中加入梨片，白糖。

2、冷面用冷水浸泡2个小时 泡软的冷面放入锅中煮7分钟左右 捞出 放入冰水中浸泡。

3、冷藏好的冷面汤汁，加入碗底，里面加入冰块适量 放入冷面。

儿童局灶性癫痫病的症状4、黄瓜切丝 番茄切片 牛肉切片 均匀的码放在碗里 最后点缀半颗水煮蛋，撒点白芝麻就可以啦。

冷面的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；北京军海医院治癫痫专业吗具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与茄子、山楂、大白菜搭配；与红螺、板栗、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与卷心菜、西兰花、山楂搭配；与南瓜、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

黄瓜<武汉正规医院看癫痫的有没有/strong>的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与鱿鱼、黑木耳、蜂蜜搭配；与白萝卜、包菜、青椒相克，同食可能会引起不适；

泡菜的热量(卡路里)21千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化酶、预防便秘、预防大肠癌等功效；