这才是低糖蜂蜜面包最好吃的做法

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高筋面粉（250克）、鸡蛋（2个）、水或者牛奶（85克）、蜂蜜（一大勺）、酵母（3克）、白砂糖（20克）、黄油（30克）

做法步骤：

1、称好各种材料以后，把面粉过筛，黄油室温软化。

2、面粉里加入鸡蛋，白糖北京军海医院是几级医院，酵母，清水或者牛奶，揉匀。

3、揉到一定筋度就加入蜂蜜继续揉。

4、不要怕粘手，不要停。这个过程很痛苦，但是坚持就是胜利。

5、揉得不是很粘手了就加入黄油，揉到面团光滑。

6、放室内发酵一个小时左右。

7、发酵完成后分成几小块盖上保鲜膜松弛。

8、随意整形之后入烤箱。

9、烤箱要200度预热，上下火18癫痫病的治疗方法好医院?0度中层烤20分钟。

10、成品。

11、这个整形真的很随意有木有。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润湖北哪里的医院治癫痫病好燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与百合、肥牛、西红柿搭配；与豆浆、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、鸭梨、南瓜子搭配；与螃蟹、生菜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱儿童癫痫青海哪所医院好和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；