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泡菜五花肉年糕汤做法简单步骤

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年糕(一袋)、五花肉(两块)、各种泡菜(按喜好适量放)、番茄(两个)、洋葱(一个)、金针菇(适量)

辅料:

辣椒酱(适量)、麻油(适量)、小香葱(适量)

做法步骤:

癫痫病的症状和征兆1、金针菇、年糕抄水煮熟。洋葱切丝,番茄切块,小香葱切成寸段。

2、五花肉切块,加入白胡椒粉,生抽腌制。

3、取一只汤锅,倒入一锅底香油,加入洋葱丝炒,并用黑胡椒粉与盐进行调味。

4、洋葱炒到有些透明后,加入番茄与番茄酱进行炒制。

5、炒番茄的同时另起一只锅,加入少许香油,导人肉,加入白酒烹制,加入酱油上色。

6、把泡菜(我买的笋,桔梗与白菜,可以根据个人太原看癫痫好的医院喜好放)、金针菇与五花肉倒入锅中炒制。加入辣酱。加入90度左右的热水(没过所有的菜)煮,开锅后放入年糕。

7、炒几下以防扒锅底,等锅再开就可以关火。关火后放入小香葱与芝麻。

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富癫痫是什么症状含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与茄子、蘑菇、白菜搭配;与菊花、杏仁、百合相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、茭白、西葫芦搭配;与河蟹、土豆、石榴相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量癫痫的发病的诱因(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、苹果、五花肉搭配;与小龙虾、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与西兰花、鸡肉、豆腐搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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