超级好吃鲍鱼鸡做法

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土鸡（半只）、鲍鱼（5只）、海虾（4只）、蚝油（适量）、酱油（适量）、白酒（适量）、大蒜（适量）、姜片（适量）、香葱（适量）、香菜（适量）

做法步骤：

1、将鸡肉斩成小块备用。

2、将鲍鱼去壳，去内脏，并用刀切花备用。

3、姜切片，香葱切段，蒜用菜刀拍扁备用。

4、炒锅大火加入油，烧到八成热加入姜片、蒜瓣、香葱段爆香。羊癫瘋是怎么引起的

5、加入鸡肉，翻炒至略微变色加入酱油继续翻炒，接着加入蚝油翻炒。

6、加入鲍鱼和海虾，翻炒几下后，加入一些白酒继续翻炒。

7、将菜移到砂锅中，加入一些水，盖砂锅盖儿，等候大约10分钟开盖儿。

8、撒上香菜末，关火，一道营养美味的鲍鱼鸡就完成了！。

土鸡的热量(卡路里)124千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

鲍鱼的热量(卡路里)84千卡；有利：低胆固醇，看癫痫病的费用低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与竹笋搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

海虾的热量(卡路里)79千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与茄子、豆苗、韭菜搭配；与猪肉、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

酱油怎样治疗癫痫trong>的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

白酒的热量(卡路里)295千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与排骨、洋葱、马齿苋搭配；与鸭肉、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

姜片癫痫会在晚上啥时候发作strong>的热量(卡路里)41千卡；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与羊骨、羊肉、胡萝卜搭配；与猪肝、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；