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超级好吃鲍鱼鸡做法

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土鸡(半只)、鲍鱼(5只)、海虾(4只)、蚝油(适量)、酱油(适量)、白酒(适量)、大蒜(适量)、姜片(适量)、香葱(适量)、香菜(适量)

做法步骤:

1、将鸡肉斩成小块备用。

2、将鲍鱼去壳,去内脏,并用刀切花备用。

3、姜切片,香葱切段,蒜用菜刀拍扁备用。

4、炒锅大火加入油,烧到八成热加入姜片、蒜瓣、香葱段爆香。羊癫瘋是怎么引起的

5、加入鸡肉,翻炒至略微变色加入酱油继续翻炒,接着加入蚝油翻炒。

6、加入鲍鱼和海虾,翻炒几下后,加入一些白酒继续翻炒。

7、将菜移到砂锅中,加入一些水,盖砂锅盖儿,等候大约10分钟开盖儿。

8、撒上香菜末,关火,一道营养美味的鲍鱼鸡就完成了!。

土鸡的热量(卡路里)124千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

鲍鱼的热量(卡路里)84千卡;有利:低胆固醇,看癫痫病的费用低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与竹笋搭配;与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

海虾的热量(卡路里)79千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效;可与茄子、豆苗、韭菜搭配;与猪肉、南瓜、柿子相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

酱油怎样治疗癫痫trong>的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

白酒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、洋葱、马齿苋搭配;与鸭肉、芒果、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

姜片癫痫会在晚上啥时候发作strong>的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊骨、羊肉、胡萝卜搭配;与猪肝、猪肉、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

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