中医养生：五色未必都入五脏—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　说到养生，有一种说法“五色入五脏”，是指常吃五种的食物，以分别滋养人的五脏，具体为：绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。比如白萝卜、银耳等白色食物以润肺；黑豆、黑木耳等黑色食物可以补肾。北京军海癫痫病医院

　　是，现代人对“五色入五脏”的认识存在一些误区。自然界的果蔬五颜六色，其颜色变化既与阳光雨露有关，又和生长环境有关，甚至与现代生物癫痫病比较好的专业医院技有关，如果只简单认为一种颜色固定对应一种脏器，就大错特错了。比如，有人认为黄色的彩椒补脾，红色的彩椒补心，这显然是不学的。还有人说红色食物补心，我就多吃红辣椒，结果满脸长痘、口疮、便秘，说明这种“补”法也是错误的。

　　对“五色入五脏”的理论，不能机械地运用，一个简单的方法是：把食长春比较专业的癫痫医院在哪物的“五色”与“五味”起来，再把食物的寒热性质考虑进去，就能其正确地发挥作用。比如，红辣椒虽然色红入心，可以振奋心的阳气，但它性热、味辛辣，辛入肺，所以大量食用会导致肺胃热；绿色食物对肝胆系统具有很好的保健作用，但也不能一概而论，比如苦瓜虽是绿色，但其性寒、味苦，苦入心，所以的功效是清心泻火；再如大枣虽然癫痫病小发作有哪些诱因是红色，但其性温、味甘，甘入脾，所以红枣的作用是补脾益气。

　　日常生活中，除了人人喜爱的“绿色”食物，我们还可以根据的体质选择其他颜色食物：希望强壮心脏的朋友可以多吃红葡萄、山楂；养护可以多吃黄豆、玉米；润肺可选白萝卜、白菜；补益肾精可选黑豆、紫菜、紫茄子等。