减肥汤的做法大全 营养养生让你喝出S曲线

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　　材料：淮山2两，莲子2两，红豆6两，陈皮1片。

　　做法：红豆先泡水隔夜备用，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料北京治疗癫痫病的专科医院，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可。

　　减肥原理：红豆是非常好的减肥食物，不但营养丰富，而且热量也不大，吃了不用担心长胖。莲子可以养血滋阴，消肿利尿。这道减肥汤不但味美，而且瘦身效果也不错哦。

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　　牛骨虾皮汤

　　原料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许

　　步骤：

　　北京军海中医医院1、选用上好新鲜牛骨一根，水开后放入锅中滚;同时放入姜蒜后再滴几滴陈醋，温火熬煮1个小时;

　　2、打去浮泡后再放入虾皮;加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。

　　减肥原理：这道重在补充胶原蛋白质和钙质的营养汤最适合石家庄癫痫医院治疗费用多少替代午餐，因为牛骨中含有丰富的骨蛋白，但它几乎不含脂肪，所以熬煮出来的汤虽然是骨汤却一点都不油腻。加上富含钙磷元素的虾皮，加几滴醋也是为了能促进钙质吸收，作为午餐饮用营养成分足够，而且能在夏天进行通补益瘦，最适合急需燃脂的女生饮用。