桑葚干的营养价值桑葚干的功效与作用及食用方法美食菜谱

5月份正是吃桑葚的季节，有些人买了一些桑葚干回家，适当吃对身体健康有益。那么桑葚干的营养价值有哪些?桑葚干的功效与作用及食用方法有哪些?北京军海癫痫病医院

每100克桑葚干含有营养成分包括能量48千卡、蛋白质克、脂肪克碳水化合物克、膳食纤维克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、核黄素毫克、维生素毫克、钙30毫克、磷33毫克、钾32毫克、钠毫克、铁毫克、锌毫克、硒微克、铜毫克、锰毫克。

桑葚干所包含的营养成分是苹果的5～6癫痫疾病到底应该怎样进行护理呢倍，是葡萄的4倍，它的营养价值在水果中也是数一数二的高。桑葚干干的营养价值虽然不及鲜果，但是同样也很值得一试。

1、桑葚干和新鲜桑葚的功效是差不多的，补血的清血是它最大的功效之一，人们食用以后可以加快体内造血细胞的再生和成长，起到补血的功效。

2、抗癌防癌以及降低血脂和血糖也是桑太原市看癫痫病的医院有哪些葚干的重要功效之一，它内部含有白黎芦醇，这种物质在人体中能减少癌细胞的生成，对血液中血栓的生成也有很强的阻止功效，因此桑葚干是一种天然的保健佳品。

3、补肾益气也是桑葚干的重要功效之一，人们食用以后不但可以起到滋补肾也的作用，同时对因肾虚而出现的耳鸣和白发早衰也有很好的治疗功效。

儿童癫痫治疗用药多久>桑葚干的食用方法有很多种，最常见的就是可以和多种粥类食材一起煮粥食用。桑葚干也可以直接泡水喝，在泡水时最好先把它冲洗一下，然后再用沸水泡制。

除了这两种食用方法以外，桑葚干还是泡制保健酒的重要材料，可以直接与米酒放在一起泡制，一个月以后桑葚酒就能泡好，饮用后有出色的保健功效。