脾胃虚弱湿气重怎么调理-怎么调理脾胃虚弱湿气重

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脾胃虚弱湿气重怎么调理:

第一、药物来进行调理，最为直接简单，常用中成药健脾丸、大山楂丸、参苓白术散，还有木香顺气丸等等，针对于病情不同在医生的指导下合理的进行应用。

第二、运动的方式来纠正，需要坚持至少1个月以上，每天进行45分钟以上的有氧运动，可以更好的使脾胃康健，使湿气排除体外。

第三、饮食控制，特别是中年人、老年人尤为注意，每天减少食量，特别减少垃圾食品的摄入，多喝粥、汤有助于脾胃健康，湿气去除。