【莲藕排骨花生汤的功效】_莲藕_营养_好处_制作方法

平常喝点汤得话会令人人体越来越很舒服，最关键的是这一莲藕排骨花生汤炖来吃得话对人体是十分的滋补养生，我们了解需要养生保健的汤才算是对身心健康的承担，那样的汤我们能够多吃，吃完以后健壮人体的实际效果十分的好，人的身体免疫力好啦以后也会降低得病的概率，花生仁具备补血补气的实际效果，而连藕具备美容护肤的实际效果，那麼这一莲藕排骨花生汤的作用究竟有什么? 北京军海癫痫病医院

连藕味甘性平，有消炎活血化淤，清热解毒解燥，化痰止咳之功;花生仁有益气、润肺止咳健脾养胃、止咳化痰祛毒、通血脉、益寿延年之效。此汤是秋冬季食补靓汤，滋补汤补而不燥、润而不腻、浓醇爽口，具备益气、益气养血健骨、滋养皮肤的功效。

作法一：

主要材料：连藕2节，花生仁100克，猪排骨250克，猪展100克

辅材：大枣5粒，姜2片，盐适量

制做流程：

1、连藕削削皮，清洗切片，放进冷水中侵泡;大枣用小水泡软削皮，花生仁清洗备用。

2、猪展切块状，猪排骨斩块，放进开水中焯去鲜血和臭味，捞出控干水。

3、瓦锅引入适当冷水，放进连藕、花生仁、猪排骨、猪展、大枣和生姜片，盖上火灾烧开，改文火煲1.5钟头，放盐调料即成。

作法二：

原材料：连藕;花生仁;猪骨头;鸡爪;无花果;盐

流程：

癫痫病全面检查要多少钱啊1、藕清洗削皮，切片;无花果清洗，预留;

2、猪骨头、鸡爪放进水里烧开;

3、捞起来放到自来水龙头下冲干净鲜血和臭味，控干水，将鸡爪爪尖切除;

4、锅中放适当冷水，放进猪骨头、鸡爪，低火煮30分钟后，再放连藕、花生仁、无花果火灾煮5、开后，改文火煮2钟头，放盐调料即成。

营养成分作用：此次添加花生仁、无花果、鸡爪和猪骨头和连藕一起熬汤，无花果清润抗感染，猪骨头健脾润肠通癫痫的病因便丰肌，花生仁有益气、润肺止咳健脾养胃、止咳化痰祛毒、通血脉、益寿延年之效，合为之汤，不寒不燥，补血补气护肤，具备益气、益气养血健骨、滋养皮肤的功效。

大伙儿爱吃那样的汤务必要自身随时随地都是做，假如会做得话，那麼随时随地都能够用来为自己吃，让自身的人体获得最好是的滋补养生实际效果，而骨头汤的情况下假如讨厌连藕得话，那麼还能够加上别的的食物，这里边还能够加上东瓜，用东瓜来炖骨头得话，这一汤的营养成分对人体一样非常好。