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发布时间:2022-06-10 06:12:08
青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起假性近视;而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。因此,看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 北京军海癫痫病医院 睡眠不足会导致眼睛结膜充血,分泌物增多,畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。平日里一定要保证作息时间的规律,睡眠要充足;此外个人卫生也要保持清洁,不与他人共用脸盆毛巾等物品,避免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降。
做眼保健操应该是我们要养成粉优秀习惯,,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。
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