花生米的八种食用方和功效

米大家都爱吃的吧，经常吃些花生的话可以有促进的作用，还可以提高，对于增强人体的免疫力也是有好处的。花生米含有的和质比较高，那么如何食用呢，来看看这些搭配的方法和功效吧。北京军海癫痫病医院

1.花生加红枣及大米煮粥

可胃，用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振;花生米和大煮粥食用的话可以健脾胃，还可以有缓解脾胃虚弱的作用。

2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜

用于肾气不足、面色无华;

3.带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖

可、、健脾;

4.花生米、栗子、莲子煮粥

用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症;对于气血不足经常头晕失眠的情况儿童吃了癫痫病药还抽怎么办可以用花生米和煮粥，可以缓解气血虚弱。

5.花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄

有通乳作用。

6.花生枣圆汤

带皮花生仁15g，大枣25g，lOg，共煮，早晚分食，善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。

7.花生炖猪肺

花生仁适量，一具，加少许调料炖熟后，连汤同食，可治疗久咳、小儿百日咳。花生米和肺一起吃，可以有缓解咳嗽啊或者是咳痰的情况。

8.花生炖猪蹄

花生仁90g，1只，加水炖熟，每日服一次。连服5天，对冶疗乳汁缺少、产后有很好的效果。

花生米应该怎么吃的这个问题，你都知道了吧，花生米应该合理的搭配食用，这样的话才能补充丰富的营养的同时也可以有提高体质的作用，对于预防一些疾病有很好的作用和效果，日常生活中大家可以经常吃这样的食物，对养生是有好处的呢。