【莴苣是生菜吗】生菜区别

窝笋是一种瓜果蔬菜，无论是窝笋的地下茎還是窝笋的叶片都具备较高的服用使用价值，这也就铸就了窝笋变成了大家饭桌上常见的蔬菜。窝笋的操作方法也是各种各样，无论是立即炒着服用還是用来烫火锅串串香，都能够充分发挥出非常好的味儿。在生活起居中也有一道蔬菜水果常常看到便是油麦菜，许多 人都是有疑虑窝笋是油麦菜吗? 北京军海癫痫病医院

窝笋是油麦菜吗

窝笋便是油麦菜，还可以了解为窝笋是油麦菜的又称。

说到窝笋我们常想起的是青笋，即茎用窝笋。事实上也有叶用窝笋，即我们常说的油麦菜

莴笋的功效与作用

1、清肠排毒润肠

新鮮青笋带有很多的膳食纤维素和水份，它可以推动肠道蠕动，加速食材消化吸收，协助排便代谢，防止便秘产生。

2、提高胃口

青笋的叶茎中带有窝笋素，其味道微苦，它能够刺激性胃酸代谢、促消化、提高胃口。

3、镇定助眠

青笋叶茎乳状液汁中有一种味甘有点苦的成份—菊糖原物质，它具备镇定、助眠的功效。

4、瘦身减肥

青笋水份成分高，带有很多膳食纤维素，人体脂肪和发热量低，且含钾量高，能润肠有利排尿、清肠排毒身体排毒，能够具有瘦身减肥的功效。

5、降血脂

青笋的维生素b3成分较高，它能够提高胰岛素作用，具备调整血糖水平的工作能力，减少糖尿病的产生。糖尿病患者常常服用青笋可以改进糖酵解作用。

6、降血压

青笋所含营养元素丰富多彩，特别是在钾成分高，钙离子进到身体有益于水电解质平衡，具有有利排尿、排乳、消肿的作用，非常合适高血压、心脏病、水肿等服用。青笋被称作"干金菜”，其叶茎中带有丰富多彩的胡罗卜素和维他命C，适度摄取能够保护视力。此外。青笋中带有一种会刺激性眼睛神经的物质，古籍曾记述多食青笋会让人视力下降，终止服用数日后可自主修复。

7、抗癌

研究发现，青笋中某类脂肪烃羟化脂能抑止一些癌症，还能减轻癌症放疗产生的副作用。

服用青笋需要留意些哪些

1、生理期女士不适合服用凉拌莴笋

青笋寒性，生理期女士服用或造成 经行不畅、月经不调，加剧痛经症状。

2、脾胃虚弱或虚寒体质不适合多食

青笋是凉性食物，还会继续刺激性胃酸代谢，体质虚寒或脾胃不好的人服用会更寒。

3、有眼病的人不应多食

丙戍酸钠片治什么毛病nt:2em;"> 古籍记述窝笋有害，人不能多食，多食让人目糊人群中其毒，以生姜水解之。因此 有眼病的人不应多食青笋。

4、掌握分寸

服用青笋需适当，很多服用或引起中毒了如头晕目眩、总想睡觉，也有可能造成夜盲症。

相信根据访问 上边的相关资料信息内容，大伙儿针对窝笋是油麦菜吗，拥有大约的掌握了吧。但是，小编写還是带大伙儿一起再次回望一下吧。窝笋便是油麦菜，还可以了解为窝笋是油麦菜的又称。窝笋具备清肠排毒润肠，瘦身减肥，镇定助眠，降血脂等功效。

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