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发布时间:2022-08-02 17:53:44 来源:周周养生网
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燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。
玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
海带
含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。
大蒜
含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
牛奶
因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收。