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发布时间:2022-07-08 18:23:50 来源:周周养生网
骨的连接构成关节,肌肉附着在骨头上,肌肉的收缩牵拉骨骼,完成关节的各项运动。
肌肉是关节的卫兵。肌肉和关节,就像一对好兄弟,关节骨骼运动需肌肉带动,若肌肉无力,骨头间缝隙变小,压力增大,便会加快磨损;反之,强大的肌力带动骨骼正常运动,可降低韧带半月板损伤几率,延缓软骨磨损,避免关节疾病早发。所以,加强关节周围肌肉软组织的锻炼,可预防关节损伤。以下方法可供参考。北京军海癫痫病医院